Qu’est-ce qui est bon ou mauvais pour mes dents ?

C'est important, clique ici !

Les sucres sont cachés partout ! C'est le grignotage qui est mauvais pour tes dents.

Les microbes qui donnent des caries adorent le sucre !

Les sucres (les glucides) peuvent se cacher dans des aliments auxquels on ne pense pas forcément : dans le pain, les frites, les chips, les pâtes...

Les aliments mauvais pour tes dents Les aliments bons pour tes dents
  • Raisins secs/ fruits secs
  • Gâteaux
  • Bonbons
  • Frites
  • Barre de céréales
  • Chocolat au lait
  • Sucre
  • Jus de fruit
  • Sodas
  • Thé sucré
  • Lait fermenté sucré
  • Pain (si l'on grignote en dehors des repas)
  • Brioches
  • ...
  • Eau
  • Fromage
  • Viande
  • Poisson
  • Légumes
  • Fruits sans exagération et sans grignotage
  • ...

Attention ! Les aliments qui se collent aux dents les attaquent plus longtemps : caramel, chips...

Et les boissons gazeuses sucrées abîment aussi tes dents.