Quels aliments provoquent des caries ?

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Les sucres sont cachés partout. C'est le grignotage qui est mauvais pour les dents.

Plus les prises sucrées sont fréquentes entre les repas, plus le risque de caries est important. 

Les sucres, les glucides, peuvent se cacher dans des aliments auxquels on ne pense pas forcément comme le pain, les pâtes, les frites …

Par exemple, l’amidon est un glucide qui peut provoquer des caries.

 

Les aliments mauvais pour les dents

Les aliments bons pour les dents

   - Sucreries (bonbons, pâtisseries, caramel, chocolat au lait…)

   - Boissons sucrées (lait fermenté sucré, thé sucré…)

   - Boissons gazeuses (soda sucré ET non sucré)

   - Jus de fruits

   - Fruits confits, les fruits secs

   - Le sucre

   - Les biscuits apéritifs

   - Le pain (si on le grignote en dehors des repas)

    ...

  - Eau

  - Fromages

  - Viandes

  - Poissons

  - Légumes

  ...

 

 

Comment bien manger pour protéger ses dents ?

L’alimentation doit être variée et équilibrée : poissons, viandes, légumes, fromages, eau.

Le grignotage entre les repas est la principale cause de caries.