Comment bien me brosser les dents ?

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Il est recommandé de se brosser les dents 2 fois par jour (matin et soir) pendant 2 minutes.

Il vaut mieux utiliser une brosse à dents souple, manuelle ou électrique.

Le dentifrice doit être fluoré avec une teneur entre 1000 et 1500ppm de fluor. Il ne faut pas mettre trop de dentifrice sur la tête de la brosse, l'équivalent d'un petit pois.

Il faut changer de brosse à dents manuelle tous les 3 mois (à chaque saison), ou quand les poils de la brosse sont trop abîmés. 

En complément du brossage, il est recommandé de passer le fil dentaire ou les brossettes inter dentaires après chaque repas.

Si tu n'as pas d'appareil orthodontique, tu peux utiliser la même technique que les adultes avec une brosse à dents manuelle ou électrique.

Avec une brosse à dents manuelle, il faut que tu fasses attention à :

  • brosser d'abord le haut puis le bas mais jamais les deux en même temps
  • toujours penser à nettoyer tes gencives et tes dents : tu vas aller du rose vers le blanc
  • en haut, tu vas de haut en bas
  • en bas, tu vas de bas en haut          

Avec une brosse à dent électrique :  

Il y a 2 grandes sortes de brosses à dents électriques, celles qui vibrent et celles qui tournent. Voici deux vidéos pour t'aider à te brosser les dents. 

Ici aussi la gencive doit être bien nettoyée, comme les dents.

 

Si tu as un traitement orthodontique, la technique pour se brosser les dents doit être adaptée aux bagues et aux fils présents dans ta bouche !