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Il est recommandé de se brosser les dents 2 fois par jour (matin et soir) pendant 2 minutes.
Il vaut mieux utiliser une brosse à dent souple, manuelle ou électrique. La tête de la brosse doit être petite pour permettre un meilleur accès à toutes les dents.
Ton dentiste te dira quel est le bon dentifrice, la bonne concentration en fluor et la bonne quantité à mettre sur la brosse à dents.
Il faut changer de brosse à dent tous les 3 mois (à chaque saison), après avoir été malade ou quand ses poils sont trop abîmés.
Si tu as entre 6 et 9 ans, il faudra te brosser les dents selon cette technique :
Commence par les dents du haut et brosse chaque côté l'un après l'autre.
Pour les dents du fond : brosse tes dents en faisant des mouvements horizontaux. Répète ce mouvement 10 fois.
Pour les dents de devant (de canine à la canine) : il faut incliner légèrement ta brosse sur ta gencive et brosser du rose vers le blanc.
Si tu as plus de 9 ans, voici quelques conseils pour bien te brosser les dents :
Tu peux utiliser une brosse à dent électrique ou une brosse à dent manuelle.
L'essentiel c'est d'avoir une bonne technique.
Si tu as une brosse à dent manuelle voici quelques trucs : ta brosse à dent doit avoir une petite tête avec des poils souples. Tu dois en changer régulièrement, au moins tous les 3 mois.
Quand tu te brosses les dents il faut que tu fasses attention à :
- brosser d'abord le haut puis le bas mais jamais les deux en même temps
- toujours penser à nettoyer tes gencives et tes dents : tu vas aller du rose vers le blanc
- en haut tu vas de haut en bas
- en bas tu vas de bas en haut
Si tu as une brosse à dents électrique :
Il y a 2 grandes sortes de brosses à dents électriques, celles qui vibrent et celles qui tournent. Voici deux vidéos pour t'aider à te brosser les dents.
Ici aussi la gencive doit être bien nettoyée, comme les dents.
